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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Level up Level up
Programme
Level up

Activités

Renfo | Cardio | Mobilité | Yoga

Intensité

Durée

6 semaines

Rythme

5 trainings/semaine

Matériel

Haltères

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Tu souhaites perdre du poids, te renforcer et un corps plus endurant en seulement 6 semaines ? Le programme level Up est fait pour toi ! 5 trainings intenses par semaine à réaliser ou tu veux et quand tu veux pour atteindre tes objectifs et progresser !
Tu nous rejoins ? 

Un peu trop d'excès cet été ? Tes coachs Home Park t'ont préparé un nouveau programme afin que tu puisses te remettre en condition pour attaquer la rentrée !
Chaque semaine, 5 nouvelles séances pour t'aider à atteindre tes objectifs :  1 live tous les lundi, suivi de 4 VOD pour t'entrainer où tu veux et quand tu veux !    
Avec tes coachs Blanche, Lucie, Florent et Yohan, ce nouveau programme te permettra de renforcer l'ensemble de ton corps, d'améliorer ta mobilité, et de brûler un maximum de calories ! Tout cela en seulement 6 semaines ! Alors, prêt à Level Up ? 



Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En live et VOD

Pour échanger avec les coachs

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 Let's go

5 trainings
C'est parti pour la première semaine de ton nouveau programme. renforce l'ensemble de ton corps pour te remettre en condition. On commence à fond et motivé ! Let's Go !

Semaine 2 Sculpt

5 trainings
Tu as passé le cap de la première semaine, continues sur ta lancée ! Ton corps est maintenant prêt pour être challengé. Test physique, renforcement et mobilité pour un travail complet et efficace. Tu découvriras aussi un tout nouveau training sur Home Park qui te fera transpirer. Ne lâche rien !

Semaine 3 Restore

5 trainings
Une troisième semaine qui débute sous le signe du Yoga avec ton coach Yohan, pour renforcer tes muscles en profondeur et gagner en souplesse ! La suite ? Des trainings intenses pour te sculpter et te tonifier, pour toujours gagner en endurance et en explosivité.

Semaine 4 Keep pushing

5 trainings
Nous en sommes à la moitié, tiens bon ! On garde la même intensité pour cette nouvelle semaine. Avec et sans matériel, tu continueras à te renforcer musculairement et à sculpter ton corps avec notamment une deuxième version du cross training !

Semaine 5 Recover

5 trainings
Les 4 premières semaines ont été très intenses. On baisse un peu en intensité pour te permettre d'attaquer la dernière semaine en pleine forme. Attention, baisser en intensité ne veut pas dire repos, tu seras tout de même challengé avec de la boxe, du crosstraining et un Live "Abs & Cardio" qui te réservera une surprise !

Semaine 6 Level up

5 trainings
C'est le moment de tester tes limites avec cette dernière semaine de trainings ! L'objectif sera d'évaluer ta progression après ce mois et demi. Donnes tout ce qu'il te reste pour venir à bout de ton programme et constater ton évolution physique !

Level Up

 À la fin du programme : un corps transformé !

Pratique avec les meilleurs

Florent

Expert cross training
« Lève-toi avec détermination, couche-toi avec satisfaction »

Lucie

Experte cardio
« N'aie pas peur d'échouer, aie peur de ne pas essayer »

Yohan

Yogi
« S'accomplir c'est se dépasser »
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Sans engagement

Le programme Level up c’est…

des trainings intenses et rapides

Pour un corps transformé

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avec tes coachs

Des trainings intenses

avec et sans matériel

Consulte les vidéos où tu veux

et quand tu veux

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