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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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MOBILITE MOBILITE
Live VOD
29 MIN
MOBILITE
Florent williamson

Florent williamson

Objectif

Récupérer

Intensité

lundi 20 septembre
Florent williamson
Chat live
avec ton coach Florent williamson

Structure du cours

On souffle un peu lors de ce troisième training avec de la mobilité au programme. Etre mobile est Indispensable pour optimiser la récupération, mais aussi pour être plus performant, et pour préserver au mieux ton corps des blessures. Tu solliciteras tes articulations dans différentes amplitudes avec ton coach Florent !

Objectifs

  • Améliorer sa mobilité
  • Se renforcer

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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