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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
40 MIN
QUADS ON FIRE
Florent williamson
Objectif
Se muscler
Intensité
lundi 20 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Comme le nom du training l'indique, il se peut que tu aies les quadriceps en feu à la fin de cette séance.
Mais quoi de mieux que de souffrir un peu pour atteindre ses objectifs ?
Objectifs
- Renforcer le bas du corps
- Travailler ses quadriceps
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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