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VOD
36 MIN
PILATES
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
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Intensité
vendredi 01 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Le Pilates à pour objectif le renforcement des muscles profonds des abdominaux et du dos, l’amélioration de la posture, l’équilibre musculaire et la mobilité articulaire. Prêts à découvrir cette nouvelle discipline ?
Objectifs
- Améliorer sa mobilité
- Renforcement musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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