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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
45 MIN
INTENSE FULL BODY
Florent williamson
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
mardi 28 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Et c'est parti pour une séance de renforcement musculaire avec un focus haut du corps et en utilisant des mouvements de poussée et de tirage pour une efficacité garantie !
Objectifs
- Renforcer le haut du corps
- Travailler ses muscles en profondeur
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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