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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

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Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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MOBILITE MOBILITE
Live VOD
29 MIN
MOBILITE
Florent williamson

Florent williamson

Objectif

Récupérer

Intensité

vendredi 08 octobre
Florent williamson
Chat live
avec ton coach Florent williamson

Structure du cours

Indispensable pour récupérer, mais aussi pour soulever plus lourd, et pour préserver au mieux ton corps des blessures, cette séance de mobilité viendra solliciter tes articulations dans différentes amplitudes !

Objectifs

  • Améliorer sa mobilité
  • Renforcement musculaire

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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