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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
29 MIN
MOBILITE
Florent williamson
Objectif
Récupérer
Intensité
vendredi 08 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Indispensable pour récupérer, mais aussi pour soulever plus lourd, et pour préserver au mieux ton corps des blessures, cette séance de mobilité viendra solliciter tes articulations dans différentes amplitudes !
Objectifs
- Améliorer sa mobilité
- Renforcement musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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