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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
42 MIN
BENCHMARK CARDIO
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
S'affiner
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
vendredi 22 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Tu as pris tes marques lors de la semaine 1, tu t'es perfectionné en troisième semaine, le moment est venu de te challenger pour ce dernier live de ton programme Level Up !
Objectifs
- Améliorer son cardio
- Booster son explosivité
- Brûler des calories
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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