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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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HIIT HIIT
Live VOD
45 MIN
HIIT
Florent williamson

Florent williamson

Objectif

S'affiner

Intensité

Équipement

Améliorer son cardio, Booster son explosivité

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

lundi 18 octobre
Florent williamson
Chat live
avec ton coach Florent williamson

Structure du cours

Un live tout en cardio et en intervalles ! Objectif : tout donner !

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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