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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
60 MIN
Power and Go
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 13 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Premier training de ton programme Level Up! Tu vas solliciter l'ensemble de ton corps pour réveiller tous tes muscles du bas et du haut du corps. Prépare-toi à avoir des courbatures si tu reprends le sport !
Objectifs
- Renforcer l'ensemble de son corps
- Travailler ses muscles en profondeur
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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