Filtrer
Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
43 MIN
CROSSTRAINING AND CARDIO
Florent williamson
Objectif
S'affiner
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 18 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Prépare ta paire d'haltères, et en route pour des snatchs, des fentes overhead, des thrusters et autres mouvements polyarticulaires. A cela ajoute des mouvements au poids du corps et une bonne dose cardio, et tu auras un vrai circuit crosstraining.
Objectifs
- Renforcer l'ensemble de son corps
- Améliorer son cardio
- Brûler des calories
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
Pourquoi choisir Homepark
Plus de 300 vidéos dispensées par nos coachs et experts
L'expertise Fitness Park où tu veux et quand tu veux
Paiement sécurisé par CB
Sans engagement
FITNESSPARK.fr
Nos CLUBs
rejoins fitness park
