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Objectif

Activité

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Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

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LEGS AND CORE LEGS AND CORE
Live VOD
38 MIN
LEGS AND CORE
Florent williamson

Florent williamson

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

mardi 28 septembre
Florent williamson
Chat live
avec ton coach Florent williamson

Structure du cours

Renforcement du bas du corps : quadriceps, ischios, mollets ! Let's go !

Objectifs

  • Renforcer le bas du corps
  • Gain d'explosivité

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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