Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Programme

BACK TO SHAPE

Activités

Renforcement | Cardio | Dance | Mobilité | Pilates

Intensité

Durée

6 semaines

Rythme

4 trainings/semaine

Matériel

Haltères

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0€ le premier mois, puis 5€/mois sans engagement.

Accès illimité, résilie quand tu veux !

Rejoins le programme BACK TO SHAPE pour te dépasser où tu veux et quand tu veux ! 4 trainings par semaine pendant 6 semaines afin de transpirer, progresser et te sentir en forme pour la rentrée !

C'est la rentrée, une occasion pour booster ta motivation ! Tes coachs Home Park ont préparé un programme spécial pour te remettre en forme après les vacances. Du lundi au vendredi, rejoins Aurélie, Blanche, Morgane, Corentin et Florent pour une séance de 30 minutes, à réaliser où tu le souhaites ! Prépare-toi à transpirer et progresser avec notre tout nouveau programme BACK TO SHAPE !

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En VOD

Pour t'entraîner quand tu veux

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 LET'S GO 🚀

4 trainings

Démarre le programme en renforçant ton corps pour être prêt pour les 6 semaines à venir.

Semaine 2 KEEP GOING 🔥

4 trainings

Training travaillant l'ensemble du corps : renforcement musculaire, crosstraining, cardio & mobilité sont au rendez-vous !

Semaine 3 YOU'RE DOING GREAT 💪

4 trainings

Semaine qui se termine par un finisher cardio pour une semaine complète !

Semaine 4 DON'T GIVE UP 😤

4 trainings

C'est déjà la moitié du programme et il est l'heure de diversifier tes trainings avec des mouvements plus techniques, te mettre dans le rouge et d'augmenter ton endurance ! Accroche-toi, c'est bientôt la fin !