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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
34 MIN
UPPER
Corentin
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
samedi 16 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Corentin
Structure du cours
Après avoir travaillé le bas du corps, enchaîne avec un training upper complet : pecs, dos et épaules.
Objectifs
- Améliore la force
- Améliore l'endurance musculaire
- Augmente la masse musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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