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Type d'entraînement

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FULL BODY FULL BODY
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30 MIN
FULL BODY
Blanche Von Engelbrechten

Blanche Von Engelbrechten

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

dimanche 15 octobre
Blanche Von Engelbrechten
Chat live
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten

Structure du cours

30 minutes pour te sculpter un corps fort et tonique, à tes haltères !

Objectifs

  • Améliore la force
  • Augmente la masse musculaire
  • Améliore l'endurance musculaire

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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