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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

Voir les résultats
Level up 2 Level up 2
Programme
Level up 2

Activités

Cardio | Renforcement musculaire | Yoga | Barre & fit | boxe

Intensité

Durée

6 semaines

Rythme

5 trainings/semaine

Matériel

Haltères

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Envie d'attaquer la rentrée du bon pied ? Tes coachs Home Park t'ont préparé un nouveau programme afin de te remettre en condition et d'être en pleine forme après l'été ! 

Après le succès de notre programme Level Up, sois prêt à relever le défi Level Up 2 : encore plus d'efforts, de dépassement de soi et de progrès ! 4 à 5 nouvelles séances par semaine mêlant renforcement, cardio, yoga (et d'autres trainings à découvrir) pour atteindre tes objectifs après ces 6 semaines. 

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En VOD

Pour t'entraîner quand tu veux !

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 LET'S GO

5 trainings
C'est parti pour la première semaine de ton nouveau programme. Renforce l'ensemble de ton corps pour te remettre en condition. On commence à fond et motivé !

Semaine 2 SCULPT

4 trainings
Tu as passé le cap de la première semaine, continues sur ta lancée ! Ton corps est maintenant prêt pour être challengé. Test physique, renforcement et mobilité pour un travail complet et efficace. Tu découvriras aussi un tout nouveau training sur Home Park qui te fera transpirer. Ne lâche rien !

Semaine 3 SWEAT AND STRONG

5 trainings
Une troisième semaine qui débute sous le signe du Yoga avec ton coach Yohan, pour renforcer tes muscles en profondeur et gagner en souplesse ! La suite ? Des trainings intenses pour te sculpter et te tonifier, pour toujours gagner en endurance et en explosivité.

Semaine 4 PUSH YOUR LIMIT

4 trainings
Nous en sommes à la moitié, tiens bon ! On garde la même intensité pour cette nouvelle semaine. Avec et sans matériel, tu continueras à te renforcer musculairement et à sculpter ton corps avec notamment une deuxième version du cross training !

Semaine 5 FULL BODY CHALLENGE

5 trainings
Les 4 premières semaines ont été très intenses. On baisse un peu en intensité pour te permettre d'attaquer la dernière semaine en pleine forme. Attention, baisser en intensité ne veut pas dire repos, tu seras tout de même challengé avec de la boxe, du crosstraining et un Live "Abs & Cardio" qui te réservera une surprise !

Semaine 6 TIME TO LEVEL UP

5 trainings
C'est le moment de tester tes limites avec cette dernière semaine de trainings ! L'objectif sera d'évaluer ta progression après ce mois et demi. Donnes tout ce qu'il te reste pour venir à bout de ton programme et constater ton évolution physique !

Level up 2

 À la fin du programme : un corps plus tonique ! 

Pratique avec les meilleurs

Fiona

Experte cross training
« Lève-toi avec détermination, couche-toi avec satisfaction »

Lucie

Experte cardio
« N'aie pas peur d'échouer, aie peur de ne pas essayer »

Bérénice

Yogi
« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. »
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Homepark en quelques mots

Plus de 300 vidéos dispensées par nos coachs et experts

L'expertise Fitness Park où tu veux et quand tu veux

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Sans engagement

Le programme Level up 2 c’est…

Consulte les vidéos où tu veux

et quand tu veux

Des trainings variés

et explosifs

Chat en direct

avec tes coachs

Des trainings intenses

Sans matériel

Pas encore convaincu ?

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