C'est parti pour la première semaine de ton nouveau programme. Renforce l'ensemble de ton corps pour te remettre en condition. On commence à fond et motivé !

Tu as passé le cap de la première semaine, continues sur ta lancée ! Ton corps est maintenant prêt pour être challengé. Test physique, renforcement et mobilité pour un travail complet et efficace. Tu découvriras aussi un tout nouveau training sur Home Park qui te fera transpirer. Ne lâche rien !

Une troisième semaine qui débute sous le signe du Yoga avec ton coach Yohan, pour renforcer tes muscles en profondeur et gagner en souplesse ! La suite ? Des trainings intenses pour te sculpter et te tonifier, pour toujours gagner en endurance et en explosivité.

Nous en sommes à la moitié, tiens bon ! On garde la même intensité pour cette nouvelle semaine. Avec et sans matériel, tu continueras à te renforcer musculairement et à sculpter ton corps avec notamment une deuxième version du cross training !

Les 4 premières semaines ont été très intenses. On baisse un peu en intensité pour te permettre d'attaquer la dernière semaine en pleine forme. Attention, baisser en intensité ne veut pas dire repos, tu seras tout de même challengé avec de la boxe, du crosstraining et un Live "Abs & Cardio" qui te réservera une surprise !

C'est le moment de tester tes limites avec cette dernière semaine de trainings ! L'objectif sera d'évaluer ta progression après ce mois et demi. Donnes tout ce qu'il te reste pour venir à bout de ton programme et constater ton évolution physique !