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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
36 MIN
FULL BODY
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 10 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Une séance Full Body qui te permettra de renforcer ton corps en profondeur ! Tu auras besoin d'une paire d'haltères pour ce training.
Objectifs
- Améliore la force
- Améliore l'endurance musculaire
- Augmente la masse musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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