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Objectif

Activité

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Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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CROSS TRAINING CROSS TRAINING
Live VOD
29 MIN
CROSS TRAINING
Fiona Fondadouze

Fiona Fondadouze

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

lundi 03 octobre
Fiona Fondadouze
Chat live
avec ton coach Fiona Fondadouze

Structure du cours

Profites des temps de travail longs pour améliorer ta technique et développer une bonne musculature fonctionnelle

Objectifs

  • Booste l'endurance cardiovasculaire
  • Améliorer l'endurance musculaire
  • Améliore la résistante à l'effort

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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