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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
36 MIN
Time to Start
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
dimanche 04 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Démarre ton nouveau programme avec cette séance Full Body qui te permettra de renforcer ton corps en profondeur ! Tu auras besoin d'une paire d'haltères pour ce premier training.
Objectifs
- Renforcement musculaire
- Améliorer son cardio
- Travailler sa mobilité
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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