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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
21 MIN
STRETCHING
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
Récupérer
Intensité
lundi 03 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
30 minutes de stretching pour étirer ton corps et optimiser ta récupération !
Objectifs
- Optimiser la récupération musculaire
- Améliore la mobilité
- Améliore la souplesse
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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