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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
27 MIN
MOBILITY
Fiona Fondadouze
Objectif
Récupérer
Intensité
lundi 19 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Fiona Fondadouze
Structure du cours
Viens améliorer ton ouverture de hanches et ta mobilité d'épaules, pour progresser sur tes squats ou tout simplement te sentir plus à l'aise dans ton corps
Objectifs
- Prépare ton corps à l'effort
- Gagne en amplitude de mouvement
- Récupère
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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