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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
36 MIN
UPPER SCULPT
Lucie Curabet
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 03 octobre
Chat live ![]()
avec ton coach Lucie Curabet
Structure du cours
Une séance pushpull pour cibler l'ensemble du haut du corps : prépare tes haltères et c'est parti !
Objectifs
- Augmente la masse musculaire ( Haut du corps )
- Améliore la force
- Améliore l'endurance musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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