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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
30 MIN
LEGS ON FIRE
Fiona Fondadouze
Objectif
Se muscler
Intensité
dimanche 11 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Fiona Fondadouze
Structure du cours
Fiona te donne rendez vous pour une séance 100% bas du corps, courbatures garanties !
Objectifs
- Améliore la résistante à l'effort
- Améliorer l'endurance musculaire
- Tonifie le bas de ton corps
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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