Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Programme

Athletic Body

Activités

Cardio | Cross training | Hiit | Pilates

Intensité

Durée

6 semaines

Rythme

4 trainings/semaine

Matériel

Haltères ou Kettlebell, chaise

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0€ le premier mois, puis 5€/mois sans engagement.

Accès illimité, résilie quand tu veux !

Tu souhaites un corps plus tonique et dessiné ? Rejoins Athletic Body ! 4 séances par semaine pour te challenger avec nos coachs.

6 semaines pour un corps tonifié et plus dessiné !
4 séances par semaine combinant le renforcement avec et sans matériel mais aussi le cardio Hiit, le crosstraning et le Pilates pour te renforcer en profondeur et prendre soin de ton corps.
Prêt.e pour un corps plus athlétique ?

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En VOD

Pour échanger avec les coachs

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 STARTER

4 trainings

Démarre le programme en renforçant ton corps pour être prêt pour les 6 semaines à venir.

Semaine 2 FULL BODY

4 trainings

Training travaillant l'ensemble du corps: renforcement musculaire, crosstraining, cardio & mobilité sont au rendez-vous !

Semaine 3 FOCUS

4 trainings

Semaine qui se termine par un finisher cardio pour une semaine complète !

Semaine 4 PUSH

4 trainings

Reprise du renforcement full body avec cette semaine deux nouveautés : séance de musculation et une séance de Pilates pour un travailler les muscles en profondeur.

Semaine 5 CHALLENGER

4 trainings

Cette semaine permet de tester à nouveau tes performances sur certains circuits cardio déjà réalisés lors des premières semaines. Saurez-vous vous dépasser ?