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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Crosstraining Crosstraining
Live VOD
27 MIN
Crosstraining
Florent williamson

Florent williamson

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

lundi 16 mai
Florent williamson
Chat live
avec ton coach Florent williamson

Structure du cours

Une séance mixant cardio et renfo avec des formats comme l'EMOM et l'AMRAP pour te garantir de te dépasser !

Objectifs

  • Se muscler
  • Brûler des calories
  • Se dépasser

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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