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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
27 MIN
Crosstraining
Florent williamson
Objectif
S'affiner
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
mardi 07 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Feras tu mieux que la première fois ? A toi de te surpasser pour lors de ce cours Crosstraining de folie !
Objectifs
- Améliore ton endurance musculaire
- Augmente ta résistante à l'effort
- Boost tes capacités cardiovasculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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