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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
35 MIN
UNILATERAL FULL BODY
Mohamed Fofana
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 30 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Mohamed Fofana
Structure du cours
Renforce ton corps avec un travail unilatéral. L'occasion de faire le point sur d'éventuels asymétries droite et gauche, et ainsi d'y pallier avec cette séance spécifique.
Objectifs
- Se muscler
- Renforcer le haut du corps
- Travail unilatéral
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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