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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

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UNILATERAL FULL BODY UNILATERAL FULL BODY
Live VOD
35 MIN
UNILATERAL FULL BODY
Mohamed Fofana

Mohamed Fofana

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

lundi 30 mai
Mohamed Fofana
Chat live
avec ton coach Mohamed Fofana

Structure du cours

Renforce ton corps avec un travail unilatéral. L'occasion de faire le point sur d'éventuels asymétries droite et gauche, et ainsi d'y pallier avec cette séance spécifique.

Objectifs

  • Se muscler
  • Renforcer le haut du corps
  • Travail unilatéral

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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