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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
27 MIN
PUSH
Florent williamson
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
vendredi 20 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
C'est parti pour un renforcement haut du corps, avec un focus pectoraux, épaules et triceps.
Objectifs
- Se renforcer
- Travailler le haut du corps
- Brûler des calories
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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