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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
31 MIN
UPPER
Mohamed Fofana
Objectif
Se muscler
Intensité
vendredi 06 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Mohamed Fofana
Structure du cours
Let's go pour ce training haut du corps, avec des mouvements polyarticulaires et d'isolation pour un renforcement très complet.
Objectifs
- Renforcer le haut du corps
- Tonifier ses bras
- Travail d'isolation
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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