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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Boost Boost
Programme
Boost

Activités

Cardio, renforcement musculaire & yoga

Intensité

Durée

4 semaines

Rythme

3 trainings/semaine

Matériel

Sans matériel

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Sculpte ton corps grâce à ces 4 semaines d'entraînement où tu veux et quand tu veux ! 
12 séances courtes, intenses et efficaces sans matériel pour un corps dessiné et affiné ! Ready ? 

Booste ton métabolisme en seulement 1 mois grâce à ce programme spécialement conçu pour un corps sculpté et tonifié ! Chaque semaine, retrouve deux entrainements de 30 min pour te renforcer, brûler des calories ou améliorer ta souplesse ainsi qu'un challenge de 20 minutes pour te dépasser. Rejoins Blanche, Lucie, Yohan et Florent pour ces 4 semaines de trainings à haute intensité et sans aucun matériel requis. 
Pas d'excuse pour ne pas te surpasser !  

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En live et VOD

Pour échanger avec les coachs

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 LOWER

3 trainings
Lancement de la première semaine de ton nouveau programme Summer Boost ! Tes coachs Blanche, Yohan et Florent t'ont programmé trois entrainements courts mais à haute intensité pour te tonifier et te sculpter. Tu vas brûler des calories !

Semaine 2 UPPER

3 trainings
Tu as passé l'étape de la première semaine, le plus dur est fait ! On enchaîne cette deuxième semaine spéciale focalisée sur le centre du corps. Florent et Lucie seront tes principaux partenaires pour atteindre cet objectif. Tu les remercieras en voyant les résultats :)

Semaine 3 FULL BODY

3 trainings
Renforce l'ensemble de ton corps sur cette troisième semaine pour un corps sculpté et harmonieux !

Semaine 4 FIRE

3 trainings
Prépare-toi pour une dernière semaine explosive ! L'objectif sera d'évaluer ta progression après ces 3 semaines pour pouvoir te rendre compte de ton évolution !

Summer Boost

  À la fin du programme : une shape boostée ! 

Pratique avec les meilleurs

Florent

Expert cross training
« Lève-toi avec détermination, couche-toi avec satisfaction »

Lucie

Experte cardio
« N'aie pas peur d'échouer, aie peur de ne pas essayer »

Yohan

Yogi
« S'accomplir c'est se dépasser »
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Le programme Boost c’est…

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et quand tu veux

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Pour un corps transformé

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