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Conférence nutrition Conférence nutrition

MASTERCLASS CONFERENCE NUTRITION

JÉRÉMY DE @MENTHE_BANANE

menthe_banane

« Comme le corps s'accroît par les aliments, notre esprit s'accroît par les idées »

lundi 03 mai À 18h00

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Vers une alimentation saine et sereine

Invité.e Jérémy de @menthe_banane

Diététicien nutritionniste spécialisé en comportement alimentaire et en micronutrition

Créateur de contenu depuis 4 ans, je partage mes recettes, et surtout des conseils pour améliorer le rapport à son assiette vers une alimentation plus saine et sereine

Programme

Partie 1 (30 minutes) : Manger équilibré c’est quoi ? 

Les bases de l‘alimentation équilibrée : zoom sur les nutriments bénéfiques pour la pratique sportive
Comment construire son assiette intelligemment ?
Quelles sont les options végétariennes ?

Partie 2 (30 minutes) : Manger équilibré = manger Sain ? 

Quantités, calories ou écoute des sensations ? (Rappel sur les sensations de faim et de satiété : leur rôle) 
La flexibilité au service de la santé physique et mentale  
Découvre la masterclass

Durée des cours

60 min

Intensité

Objectif Avoir toutes les clés pour manger équilibré à l'écoute de son corps

Équipement

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

Pourquoi tu ne peux pas louper ce live ?

Jérémy

C'est le spécialiste de la micronutrition

Une conférence

pour obtenir toutes les clés d'une alimentation saine et sereine

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en live à @menthe_banane

Nutrition sportive
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Objectif : une alimentation intelligente et à l'écoute de ses sensations !

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Des calories brûlées,

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