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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
60 MIN
@fitbyclem Full body
Clémentine
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères ou Kettlebell
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
mardi 06 avril
Chat live ![]()
avec ton coach Clémentine
Structure du cours
Objectif : un corps dessiné, athlétique et dynamique !
Cette séance intense stimulera l’ensemble de ton corps pour booster ta condition physique !
Mix de mouvements entre renforcement et cardio, par circuits training pour améliorer ton endurance musculaire et réveiller ton explosivité. Le top pour booster sa dépense d’énergie.
Objectifs
- Se sculpter
- Booster son métabolisme
- S'affiner (perte de masse grasse)
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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