Apprends à optimiser ta programmation d’entraînement pour éviter les blessures, les contourner et les gérer au mieux tout en adoptant la mentalité qu’il faut pour continuer à avancer quand tu es blessé. Sous forme de conférence active, Antoine sera là pour t’apporter ses connaissances en alliant sciences de l’entraînement, hygiène de vie et santé pour t’aider à te bâtir un corps fort et sain sur le long terme. Profite également de tous ses conseils pour adopter les meilleurs exercices de renforcement et mobilité pour mieux performer : 30 minutes de conférence suivi de 30 minutes de training avec démonstration d’exercices.