Dépasse toi avec Home Park

Dorian Louvet

Objectif : challenge tes abdos et ton cardio ! Dorian Louvet, athlète et célèbre aventurier, te propose ce training intense pour puiser dans tes ressources. Prépare-toi à te surpasser et à exploser tes performances ! Profite du temps d’échange en fin de séance pour poser toutes tes questions à notre invité.

Clémentine

Objectif : renforcer l'ensemble de ton corps ! Profite de cette séance complète et intense pour dessiner et booster ton corps. Un training renforcement et cardio, par circuits pour améliorer ton endurance musculaire et réveiller ton explosivité.

Clémentine

MASTERCLASS

60 MIN

13.12.2021.

Se muscler, ,Haltères

Fit by Clem te donne rendez-vous pour un training bas du corps de folie ! Une masterclass exclusive et intense dont elle seule à le secret ! Tu es prêt.e à tout donner ? Objectif : bas du corps galbé et silhouette tonique ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Profite d'un échange privilégié à la fin de la session pour poser toutes tes questions à notre invitée !

Clémentine

Découvre le cross training avec Fitbyclem ! Objectif : explosivité et renforcement de l'ensemble de ton corps ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Profite d'un échange privilégié à la fin de la session pour poser toutes tes questions à notre invitée ! Prêt à te dépasser ?

Clémentine

Retrouve Fit by Clem, notre ambassadrice Home Park pour une masterclass exclusive et un training Full Body dont elle seule à le secret ! Objectif : un corps sculpté, tonique et dynamique ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Petit bonus ? Un bloc de challenges à la fin ! Le top pour booster ta dépense énergétique !

Antoine Fombonne

Apprends à optimiser ta programmation d’entraînement pour éviter les blessures, les contourner et les gérer au mieux tout en adoptant la mentalité qu’il faut pour continuer à avancer quand tu es blessé. Sous forme de conférence active, Antoine sera là pour t’apporter ses connaissances en alliant sciences de l’entraînement, hygiène de vie et santé pour t’aider à te bâtir un corps fort et sain sur le long terme. Profite également de tous ses conseils pour adopter les meilleurs exercices de renforcement et mobilité pour mieux performer : 30 minutes de conférence suivi de 30 minutes de training avec démonstration d’exercices.

Clémentine

Objectif : un corps dessiné, athlétique et dynamique ! Cette séance intense stimulera l’ensemble de ton corps pour booster ta condition physique ! Mix de mouvements entre renforcement et cardio, par circuits training pour améliorer ton endurance musculaire et réveiller ton explosivité. Le top pour booster sa dépense d’énergie.

Emi Détré

MASTERCLASS

60 MIN

19.04.2021.

Se muscler, Kettlebell

Objectif : Booster ta condition physique et te challenger pour être fier de toi ! Combinaison de travail “cross-training” au poids de corps et avec charge sur un format EMOM pour que chaque exercice soit un challenge afin de donner le meilleur de soi-même. La fin de séance sera un challenge d’environ 5 minutes pour intensifier les sensations et exploser tes performances !

Jérémy de @menthe_banane

Partie 1 (30 minutes) : Manger équilibré c’est quoi ? Les bases de l‘alimentation équilibrée : zoom sur les nutriments bénéfiques pour la pratique sportive Comment construire son assiette intelligemment ? Quelles sont les options végétariennes ? Partie 2 (30 minutes) : Manger équilibré est-il vraiment sain ? Quantités, calories ou écoute des sensations ? (Rappel sur les sensations de faim et de satiété : leur rôle) La flexibilité au service de la santé physique et mentale

Lucie Curabet

MASTERCLASS

60 MIN

21.06.2021.

S'affiner, ,Sans matériel

Objectif : Dépasser tes limites en donnant le maximum de toi-même ! Défie ton aventurier préféré à l'occasion de cette séance full body parfaite pour solliciter l'ensemble de ton corps et faire appel à tous tes muscles. Des circuits intenses et complets suivis d'un challenge pour terminer en beauté ! La séance parfaite pour brûler un maximum dans la bonne humeur. Format : 45 minutes de training + 15 minutes d'échange avec Claude

Dorian Louvet

Objectif : challenge tes abdos et ton cardio ! Dorian Louvet, athlète et célèbre aventurier, te propose ce training intense pour puiser dans tes ressources. Prépare-toi à te surpasser et à exploser tes performances ! Profite du temps d’échange en fin de séance pour poser toutes tes questions à notre invité.

Clémentine

Objectif : renforcer l'ensemble de ton corps ! Profite de cette séance complète et intense pour dessiner et booster ton corps. Un training renforcement et cardio, par circuits pour améliorer ton endurance musculaire et réveiller ton explosivité.

Clémentine

MASTERCLASS

60 MIN

13.12.2021.

Se muscler, ,Haltères

Fit by Clem te donne rendez-vous pour un training bas du corps de folie ! Une masterclass exclusive et intense dont elle seule à le secret ! Tu es prêt.e à tout donner ? Objectif : bas du corps galbé et silhouette tonique ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Profite d'un échange privilégié à la fin de la session pour poser toutes tes questions à notre invitée !

Clémentine

Découvre le cross training avec Fitbyclem ! Objectif : explosivité et renforcement de l'ensemble de ton corps ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Profite d'un échange privilégié à la fin de la session pour poser toutes tes questions à notre invitée ! Prêt à te dépasser ?

Clémentine

Retrouve Fit by Clem, notre ambassadrice Home Park pour une masterclass exclusive et un training Full Body dont elle seule à le secret ! Objectif : un corps sculpté, tonique et dynamique ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Petit bonus ? Un bloc de challenges à la fin ! Le top pour booster ta dépense énergétique !

Antoine Fombonne

Apprends à optimiser ta programmation d’entraînement pour éviter les blessures, les contourner et les gérer au mieux tout en adoptant la mentalité qu’il faut pour continuer à avancer quand tu es blessé. Sous forme de conférence active, Antoine sera là pour t’apporter ses connaissances en alliant sciences de l’entraînement, hygiène de vie et santé pour t’aider à te bâtir un corps fort et sain sur le long terme. Profite également de tous ses conseils pour adopter les meilleurs exercices de renforcement et mobilité pour mieux performer : 30 minutes de conférence suivi de 30 minutes de training avec démonstration d’exercices.

Clémentine

Objectif : un corps dessiné, athlétique et dynamique ! Cette séance intense stimulera l’ensemble de ton corps pour booster ta condition physique ! Mix de mouvements entre renforcement et cardio, par circuits training pour améliorer ton endurance musculaire et réveiller ton explosivité. Le top pour booster sa dépense d’énergie.

Emi Détré

MASTERCLASS

60 MIN

19.04.2021.

Se muscler, Kettlebell

Objectif : Booster ta condition physique et te challenger pour être fier de toi ! Combinaison de travail “cross-training” au poids de corps et avec charge sur un format EMOM pour que chaque exercice soit un challenge afin de donner le meilleur de soi-même. La fin de séance sera un challenge d’environ 5 minutes pour intensifier les sensations et exploser tes performances !

Jérémy de @menthe_banane

Partie 1 (30 minutes) : Manger équilibré c’est quoi ? Les bases de l‘alimentation équilibrée : zoom sur les nutriments bénéfiques pour la pratique sportive Comment construire son assiette intelligemment ? Quelles sont les options végétariennes ? Partie 2 (30 minutes) : Manger équilibré est-il vraiment sain ? Quantités, calories ou écoute des sensations ? (Rappel sur les sensations de faim et de satiété : leur rôle) La flexibilité au service de la santé physique et mentale

Lucie Curabet

MASTERCLASS

60 MIN

21.06.2021.

S'affiner, ,Sans matériel

Objectif : Dépasser tes limites en donnant le maximum de toi-même ! Défie ton aventurier préféré à l'occasion de cette séance full body parfaite pour solliciter l'ensemble de ton corps et faire appel à tous tes muscles. Des circuits intenses et complets suivis d'un challenge pour terminer en beauté ! La séance parfaite pour brûler un maximum dans la bonne humeur. Format : 45 minutes de training + 15 minutes d'échange avec Claude

Dorian Louvet

Objectif : challenge tes abdos et ton cardio ! Dorian Louvet, athlète et célèbre aventurier, te propose ce training intense pour puiser dans tes ressources. Prépare-toi à te surpasser et à exploser tes performances ! Profite du temps d’échange en fin de séance pour poser toutes tes questions à notre invité.

Clémentine

Objectif : renforcer l'ensemble de ton corps ! Profite de cette séance complète et intense pour dessiner et booster ton corps. Un training renforcement et cardio, par circuits pour améliorer ton endurance musculaire et réveiller ton explosivité.

Clémentine

MASTERCLASS

60 MIN

13.12.2021.

Se muscler, ,Haltères

Fit by Clem te donne rendez-vous pour un training bas du corps de folie ! Une masterclass exclusive et intense dont elle seule à le secret ! Tu es prêt.e à tout donner ? Objectif : bas du corps galbé et silhouette tonique ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Profite d'un échange privilégié à la fin de la session pour poser toutes tes questions à notre invitée !

Clémentine

Découvre le cross training avec Fitbyclem ! Objectif : explosivité et renforcement de l'ensemble de ton corps ! Booste ta condition physique avec cette séance dynamique où nous allons enchaîner des exercices complets et efficaces sous forme de circuits. Profite d'un échange privilégié à la fin de la session pour poser toutes tes questions à notre invitée ! Prêt à te dépasser ?

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