Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Programme

SCULPT

Activités

Full Body | Cardio | Yoga | Pilates

Intensité

Durée

3 semaines

Rythme

3 trainings/semaine

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0€ le premier mois, puis 5€/mois sans engagement.

Accès illimité, résilie quand tu veux !

Rejoins le programme SCULPT pour te dépasser où tu veux et quand tu veux ! 3 trainings par semaine pendant 3 semaines pour te remettre en forme et démarrer l'année du bon pied !

C'est le début de l'année et ta motivation est à son maximum ! Nos coachs ont créé le programme idéal pour une reprise efficace et équilibrée : Full Body, Cardio, Yoga et Pilates.
3 entraînements par semaine, 30 minutes par séance, pour retrouver la forme durablement et sans pression.

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

En VOD

Pour t'entraîner quand tu veux

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

Tes trainings

Semaine 1 BOOST 🚀

3 trainings

C’est parti pour la première semaine de ton nouveau programme, pour bien commencer l’année ! Motivation au maximum, on démarre avec une séance de renforcement musculaire qui sollicite l’ensemble du corps afin de poser des bases solides dès le départ.

Semaine 2 BUILD 🔥

3 trainings

Bravo, tu as passé le cap de la première semaine ! Garde le rythme : ton corps est désormais prêt à être davantage challengé. Cette semaine, on met l’accent sur le renforcement des muscles profonds. Ne lâche rien, tu progresses !

Semaine 3 LIFT 🏋️‍♀️

3 trainings

C’est le moment de repousser tes limites. Dernière semaine pour tester ta progression et consolider tout le travail accompli : force, endurance musculaire, coordination et tonicité (abdos et jambes). Donne tout jusqu’au bout et observe les résultats !