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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
30 MIN
RENFO ABS & CARDIO
Lucie Curabet
Objectif
Se muscler
Intensité
lundi 12 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Lucie Curabet
Structure du cours
Objectif de cette séance : brûler un maximum de calories, toujours avec le sourire !
Objectifs
- Amélioration de l'endurance cardio-vasculaire
- Renforcement de la sangle abdominale
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ta VOD.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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