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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
32 MIN
YOGA
Kevin Roquet
Objectif
Yoga & Pilates
Intensité
lundi 12 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Kevin Roquet
Structure du cours
Enchainements de postures sous forme de séquences, pour un travail de tout le corps, rythmé par la respiration pour un bien être global du corps et de l'esprit.
Objectifs
- Focus sur la force et la souplesse
- Maintien d'amplitude et d'équilibre sur les postures
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ta VOD.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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