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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
32 MIN
ABS & BOOTY
Jenny
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Halthères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 12 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Jenny
Structure du cours
Réactive ton fessier et tes abdos avec cette séance ciblée exclusivement au sol !
Objectifs
- Tonifie ton fessier
- Renforce ta sangle abdominale
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ta VOD.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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