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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
31 MIN
RENFO UPPER
Lucie Curabet
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 12 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Lucie Curabet
Structure du cours
Un training qui te permettra d'accentuer le développement du haut du corps : bras, dos, pecs et abdos; Un coktail explosif qui va brûler !
Objectifs
- Tonifie tous les muscles du haut du corps
- Réduction des déséquilibres gauche/droite
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ta VOD.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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