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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
33 MIN
RENFO FULL BODY
Jenny
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 12 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Jenny
Structure du cours
Renforce et tonifie l'ensemble de ton corps avec cette séance full body très efficace à réaliser avec haltères !
Objectifs
- Renforce l'ensemble du corps
- Travaille ton endurance musculaire
- Améliore ta coordination
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ta VOD.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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