Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

Rejoins-nous, inscris-toi !

Programme

FIT MUM

Activités

Renforcement | Pilates

Intensité

Durée

3 semaines

Rythme

3 trainings/semaine

Matériel

Haltères, tapis

Rejoins-nous, inscris-toi !

0€ le premier mois, puis 5€/mois sans engagement.

Accès illimité, résilie quand tu veux !

Rejoins le programme FIT MUM : 3 séances par semaine pendant 3 semaines pour rester en forme et épanouie durant ta grossesse !

9 séances de renforcement pour t'accompagner pendant ta grossesse. (programme réalisable à tous les stades de la grossesse). Renforcement des muscles profonds pour aider à l'accouchement et pour aider à une meilleure récupération après l'accouchement.
Les objectifs du programme :
- travail de posture
- limiter les douleurs liées à la grossesse
- rester active pour un mode de vie sain
- limiter la prise de poids pendant la grossesse

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En VOD

Pour t'entraîner quand tu veux

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 Semaine 1 : Stay Fit 💪

3 trainings

Première semaine ton programme FIT MUM. Place à une nouvelle routine pour rester en forme pendant ta grossesse.

Semaine 2 Semaine 2 : Reduce your pain 🥵

3 trainings

Cette semaine travaille tes muscles profonds et limite les douleurs liées à la grossesse !

Semaine 3 Semaine 3 : Ready to deliver 🙌

3 trainings

Dernière semaine pour préparer ta condition physique et te préparer à ta vie de future maman. On termine en beauté, haut du corps, bas du corps, pilates !