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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
25 MIN
PILATES
Anais Bonnet
Objectif
Yoga & Pilates
Intensité
mardi 05 novembre
Chat live ![]()
avec ton coach Anais Bonnet
Structure du cours
Nouvelle séance de Pilates avec cette semaine un focus sur le renforcement des abdos profonds en s'assurant de maintenir une bonne posture !
Objectifs
- Synchroniser respiration et mouvements
- Moment de bien être
- Renforcement des muscles profonds (focus bas du corps)
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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