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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
25 MIN
FULL BODY
Anais Bonnet
Objectif
Se muscler
Intensité
mardi 05 novembre
Chat live ![]()
avec ton coach Anais Bonnet
Structure du cours
Bienvenue dans ton nouveau programme, retrouve ta coach Anaïs pour la première séance de ce programme spéciale femme enceinte. Pose les bases de ta nouvelle routine et c'est parti !
Objectifs
- Se familiariser avec la respiration abdominale
- Maintien de la masse musculaire
- Renforcement postural
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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