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Durée

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Matériel

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Flash Flash
Programme
Flash

Activités

Cardio | Boxe

Intensité

Durée

2 semaines

Rythme

4 trainings/semaine

Matériel

Sans matériel

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Tu souhaites démarrer progressivement et brûler un maximum de calories avant les fêtes de fin d'années ? 
Rejoins le programme Flash, 8 séances cardio et explosives pour te dépasser où tu veux et quand tu veux !
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Grâce à ton tout nouveau programme Flash, viens brûler un maximum de calories en seulement 2 semaines. Réduis ta masse grasse rapidement avec un rythme soutenu de 4 séances par semaine basées sur un travail cardiovasculaire. 
Tu pourras profiter des fêtes de fin d'année sans culpabilité ! 
Retrouve tes coachs Blanche, Lucie, Florent et Mohamed pour ce programme court et intense !

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En live et VOD

Pour échanger avec les coachs

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 LOWER

4 trainings
On attaque la première semaine d'entraînement, active ton métabolisme et imprègne toi rapidement du rythme car le niveau va augmenter petit à petit, c'est parti !

Semaine 2 Warrior

4 trainings
C'est déjà la moitié du programme, et il est l'heure de booster tes performances, te mettre dans le rouge et de te surpasser davantage ! Accroche toi c'est bientôt la fin !

Flash

À la fin du programme : un corps plus tonique !

Pratique avec les meilleurs

Florent

Expert cross training
« Lève-toi avec détermination, couche-toi avec satisfaction »

Lucie

Experte cardio
« N'aie pas peur d'échouer, aie peur de ne pas essayer »

Mohamed

L'athlète
« La douleur est éphémère, les résultats sont éternels »
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Le programme Flash c’est…

Consulte les vidéos où tu veux

et quand tu veux

Des trainings variés

et explosifs

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