Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Programme

FIT MUM 2

Activités

Renforcement

Intensité

Durée

3 semaines

Rythme

3 trainings/semaine

Matériel

Haltères, tapis

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0€ le premier mois, puis 5€/mois sans engagement.

Accès illimité, résilie quand tu veux !

Rejoins le programme FIT MUM 2 : 3 séances par semaine pendant 3 semaines pour reprendre progressivement le sport après ta grossesse.

9 séances de renforcement pour t'accompagner après ta grossesse. Renforcement des muscles profonds pour favoriser une meilleure récupération après l'accouchement et retrouver progressivement ton bien-être physique.

Présentation du programme

Pourquoi ce programme est fait pour toi ?

Des sessions courtes

Adaptées à ton emploi du temps

En VOD

Pour t'entraîner quand tu veux

Des résultats à la clé

Un corps sculpté

Tes trainings

Semaine 1 Semaine 1 : Come Back 🙌

3 trainings

Première semaine ton programme FIT MUM PARTIE 2. Place à une nouvelle routine pour reprendre sereinement après la grossesse.

Semaine 2 Semaine 2 : Fit Mum 💪

3 trainings

Cette semaine travaille tes muscles profonds. Au programme renforcement haut du corps, bas du corps, abdominaux tous les muscles vont y passer !

Semaine 3 Semaine 3 : Love Yourself 🤩

3 trainings

Dernière semaine pour préparer ta condition physique et te sentir bien dans ton corps de maman. On termine en beauté, haut du corps, bas du corps , abdominaux !