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Objectif

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Horaires

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Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Stretching Stretching
Live VOD
30 MIN
Stretching
Blanche Von Engelbrechten

Blanche Von Engelbrechten

Objectif

Récupérer

Intensité

jeudi 15 avril
Blanche Von Engelbrechten
Chat live
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten

Structure du cours

Apprends dans ce cours à utiliser les techniques et les pratiques d'étirements, de mobilité et d'auto-massage pour t'aider à récupérer plus rapidement. Que tu cherches à gérer le stress physique répétitif de l'entraînement, à prévenir les blessures ou à améliorer tes performances, ce cours est conçu pour te permettre de réduire les tensions musculaires.

Objectifs

  • Améliore la souplesse
  • Optimiser la récupération musculaire
  • Améliore la mobilité

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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