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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Strong Strong
Live VOD
45 MIN
Strong
Lia todovora

Lia todovora

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

mercredi 07 avril
Lia todovora
Chat live
avec ton coach Lia todovora

Structure du cours

Un cours de renforcement musculaire ultime, utilisant la résistance des kettlebells, des haltères, ou des élastiques, pour se concentrer sur l'amélioration de ta force et de ta puissance. Optimiser la qualité de tes mouvements et de tes performances pour progresser et atteindre tes objectifs. Sculpte toi et renforce l'ensemble de ton corps en alternant différents mouvements avec des poids pour de meilleurs résultats !

Objectifs

  • Améliore l'endurance musculaire
  • Améliore la force
  • Augmente la masse musculaire

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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