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Horaires

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Durée

Type d'entraînement

Matériel

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Bootcamp Bootcamp
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30 MIN
Bootcamp
Julie Boltz

Julie Boltz

Objectif

S'affiner

Intensité

dimanche 04 avril
Julie Boltz
Chat live
avec ton coach Julie Boltz

Structure du cours

Challenge ta resistance cardiovasculaire et musculaire grâce à ce cours hybride alliant force et travail cardio explosif. Dépasse toi et construis toi un mental d'acier, le cours idéal pour progresser et se renforcer ! Découvre les trainings format AMRAP (As Many Round As Possible) ou EMOM (Every minute On The Minute) et laisse toi guider par le coach et sa playlist ! Accessible à tous les niveaux, que tu sois débutant ou sportif assidu, tous les mouvements peuvent-être adaptés en fonction de tes capacités, tes objectifs et le matériel à disposition.

Objectifs

  • Améliore l'endurance musculaire
  • Booste l'endurance cardiovasculaire
  • Améliore la résistante à l'effort

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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