Workout en format "cap time" de 25 minutes. L'objectif est de réaliser les répétitions indiquées dans un temps maximum de 25 minutes. Tu vas enchaîner 3 exercices selon le schéma de répétitions dégressif suivant: 30 - 25 - 20 - 15 - 10. Exemple : Tu as finis les 30 kcal de rameurs, tu passes sur 30 burpees, et tu finis par 30 Sandbag Reverse Lunges. Maintenant, réalise le meme mouvement avec la série 25 répétitions. Le but est de terminer les 5 séries dans le temps imparti. Si tu vas au bout avant la fin des 25 minutes, le reste du temps est pour récupérer ! Sinon, tu t'arrêtes à 25 min peu importe où tu es dans la série.