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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
17 MIN
15 min CHALLENGE
Lucie Curabet
Objectif
S'affiner
Intensité
samedi 28 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Lucie Curabet
Structure du cours
Derrière ligne droite sur le cardio avec ce premier flash de 15 min pour t'amener dans la zone rouge... et y rester !
Objectifs
- Gagner en mobilité
- Brûler des calories
- Renforcement
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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