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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
26 MIN
PILATES FOCUS POSTURE
Jenny
Objectif
Yoga & Pilates
Intensité
dimanche 23 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Jenny
Structure du cours
Améliore ta posture et diminue les douleurs dorsales avec cette séance de Pilates complète focalisée sur ta posture !
Objectifs
- Renforcement du corps et du dos
- Travail sur la colonne vertébrale et l'équilibre
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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